糖質控えめな夜のごはん。
今日は子供たちみんな用事で夕飯がいらなかったので一人ごはん。
今日は糖質制限とMEC食について色々調べてみました。
運動が苦手、カロリー制限も苦手な私にもできるかも？とか。
実は去年軽めの糖質制限をした時期があったんだけど、
その時3か月で4kgほど落ちたのです。
ただ調味料の糖質にまで気遣う食事管理は結構疲れてしまって
ここんとこダイエットもお休みモードでした。
でも健康のためにはやっぱりちょっと痩せるべき！
そんなわけでゆるくMEC食を始めてみます。
体調もよくなるといいな♪
