なんとなく食欲が無くて、でもちゃんと食べないとばてちゃうので 冷蔵庫にあったポークビッツにバターをのせてレンジでチン！ さらにアツアツの中にうずらの水煮を入れて混ぜ混ぜ。 気分が落ち込んでいたのでハイボールをお供に・・・。

ニット帽。 温かくて寒い日のお出かけにはもってこいだったのに 髪の毛がバチバチするのが嫌でタンスの奥にしまってました。

大晦日なので振り返ってみるシリーズ。MEC食編。 写真はお気に入りの生クリーム&バター入りコーヒー。 今は朝食が主にバターコーヒーになってます。

先日買ったナルゲンのボトル。 濃いめの綺麗なピンク色なんですが、 中身がルイボスティーなので本体の色が生かされてない（笑）

新しいMEC食レシピ本『肉食やせ』が主婦の友社から 一か月後に発売されますよ♪

さて今日は、MEC食で普段糖質をかなり控えてるのに たまのおつきあいで糖質祭りになった場合の人体実験！ 写真は最近購入した炭水化物をブロックしてくれるサプリ。 （※注意：MEC食でサプリメントを摂ることは推奨していません。 あくまで個人で飲んでいます…

MEC食でもカレー食べられるんです！

いつもブログへ遊びに来てくださってありがとうございます。 今日はMEC食に興味を示してくれた方へのお話。

先日イオンの火曜市で買い込んだチーズたち。 なんだか彩りが綺麗だったので並べてパシャッとやってみました。

いよいよ明日、待望のMEC食レシピ本が発売されます♪ facebookのオフィシャルグループで投稿された料理に 色々プラスアルファなものが載ってるようです。

そういえば、MEC食を始めて三度目の生理。 久しぶりにものすごく楽でした。

初めて甘いチーズ買ってみました。 普段なら糖質が多めだからスルーしてたんだけど、 このごろ食欲もないし気分転換のおやつにいいかなと。

昨日のお昼ごはん。 豚バラのソテーと卵豆腐。 豚バラに軽く塩コショウして焼いたものに、 シュレッドチーズたっぷりのせて再び焼いたもの。

ごはんまとめてアップ。 これは一昨日の夜ごはん。 豚汁、とんかつ、チーズオムレツです。

普段朝はほとんど食べないんですが、 食べるときはベーコンエッグとチーズが多いです。

少し間が空いてしまいましたが、昨夜のごはん。 オムレツ、鮭の塩焼き、きゅうりのバター醤油炒め、 豚こまのにんにく醤油炒め。

昨日の昼ごはん。 お盆休みも終わって高校の補習も始まり、お昼は息子と二人。

昨日の夜ごはん。 牛肉ともやしとしめじで、すき焼き風煮でした。

昨日の夜ごはん。 子供たちの大好きな唐揚げ。 ちょっと普段より小さ目に切って二日間浸けこんだら美味しかった！

昨日の昼ごはん。 見えないけどオムレツの中にはチーズたっぷり☆ 写真は最初に自分のお皿に盛ったものなので、 実際にはお肉を途中で1.5倍ぐらいに足して食べました。

昨日の昼ごはん。 チーズを小さく切ってたっぷり入れ込んだオムレツとハンバーグ。 チーズを混ぜ込むと塩気が出るので、 調味料では塩分を控えめにするのがコツのようです。

昨日の夜ごはん。 今日の写真は、子供たちの分も含む全部です。

タイトル通り、MEC食のお勉強を始めました。 そこで参考にするために買った本が写真の3冊。