MEC食を始めて5か月の振り返り
大晦日なので振り返ってみるシリーズ。MEC食編。
写真はお気に入りの生クリーム&バター入りコーヒー。
今は朝食が主にバターコーヒーになってます。
私のMEC食との出会いは8月の始め。
最初は痩せるためにダイエットの方法を探していました。
実は去年の夏、糖質制限を自分なりにやっていて
4㎏ほど落ちたんですが糖質量の管理が面倒すぎて挫折。
加えてブランパンや大豆商品など
いわゆる代替商品を利用してるとお金が結構かかっちゃう。
そのまま寒くて運動もせずにだらだらと過ごし
更年期障害の症状もだんだん重くなってきました。
以前車で帰省した時（片道300km）の帰り道、
ひどいのぼせとめまいが出て恐怖のドライブに。
その後しばらくハンドルも握れないほど怖かったです。
子供を乗せていたから気が張ってなんとか帰ってきたけど
自分一人だったらおそらくSAで動けなかったかも(；´Д`A
そんな時ネットで色々模索していたら『MEC食』なる言葉。
食べなきゃいけないものが決まっていて
しかもどこに住んでいても手軽に手に入る食材。
基本のやり方が難しくないから続けられるかも！と思いました。
MEC食の基本の方法は下の記事を見てください。
そしてMEC食を考えた渡辺信幸先生の本を数冊買って
読んで勉強しながら続けること約5か月。
過去記事にもその都度変化を綴ってきましたが、
大晦日なので思いつくまま書きなぐってみます。
- 頭痛、めまい、のぼせがかなり減った。
（偏頭痛、緊張性頭痛もち、更年期障害中だった） - 生理中の痛み、貧血が生理5回目でほぼ無くなった。
（子宮筋腫もちなのでひどい時だと生理が二週間続き、
ほぼ寝たきりで何もできないこともありました。
もちろん量も夜用ナプキンが1時間持たないほど） - 汗のにおい、体臭が無くなった。
- 便秘に無縁になった上に、ガスも出ない。
たまに出ても無臭。便もにおわない。
（以前はビフィズス菌など摂っていた） - 低体温が治って、平熱が36.6度になった。
- MEC食を始める頃、胃のもたれが常時あったけど
始めて2か月あたりから無くなった。
（おそらくよく噛めてきた頃から） - 髪の毛がつるつると艶を帯びて落ち着いてきた。
- 声がはっきりと大きく出るようになった。
（体が元気になったことや腹筋がついてきたことなど
MEC食の相乗効果のようです） - 気づいたらこの冬静電気でバチバチしない。
- クイズ番組でやたら当たる。物忘れも減った気がする。
とまあこんな感じで、あくまで私の体験談ですが、
色々なところが元気になってきたみたいです。
まだまだ日々発見で人間の体と食事の関係に
改めて驚かされる今日このごろです♪
肝心の体重はあんまり落ちてませんが、
この頃筋肉があちこちついてきてるのを感じます。
以前は疲れやすかった作業も難なくこなし、
出かけるたびに具合が悪くなっていた不安感も
少しずつ無くなってきてて
MEC食と出会って本当に良かったと思っています。
私の一番欲しいものは、病気をしない健康な体だったんです。
まだ完全体じゃないけど少しずつ確実に近づいてる。
（※だからといって風邪をひかないとかいう意味じゃない：笑）
来年も粛々とMEC食を続けて、
死ぬその日まで自分の足でトイレへ行けるような
子供に介護の面倒をかけない
元気なおばあちゃんを目指します。
MEC食に出会わせてくれた渡辺信幸先生、
そしてその健康法を本にしてくださった関係者の皆様、
ありがとうございます。
来年はもっとMEC食が身近なものになりますように。
