MEC食4日目
昨日の夜ごはん。
今日の写真は、子供たちの分も含む全部です。
今朝の計測：体重:64.7kg 体脂肪率:35.2%
自分の食事管理のためにお肉料理を多めに作るんだけど、
育ち盛りでお肉大好きな息子にとられてしまう(；´Д`A
MEC食の本を読んで勉強してる私は、
ゆっくり噛んで食べるので競争についてゆけずorz
なのでこの頃は自分の食べる分をランチプレートにのせてます。
でも大皿盛りの食卓も大好きなので、たまにはこんな風景に！
MEC食は野菜をほとんど食べなくていい健康法ですが、
食べるとしたら葉野菜がおすすめだそう。
彩りがいいと見た目も美味しそうなので
最近色々な種類のレタスを常備してます。
葉野菜図鑑を見たら、レタス・青梗菜・ブロッコリーはOK。
根菜は美味しいけどできるだけ控えなきゃ・・・。
そしてこちらは昼ごはん。
昨日のパサパサグラタンもどきに疲れたので、
残りのゆで卵はマヨネーズでサラダにしました♪
クリームチーズを初めてそのまま食べました。
チーズケーキの材料とかでしか買うことがなかったんだけど、
これなかなか美味しいですね☆
塩気のつよいのやら、甘めのやら、チーズも色々あるなぁ。
あ、私ここんとこ体温が37度あるのです。
風邪引いたかなとか一瞬思ったけど体調悪くないし、
これはもしや平熱が上がった？！みたいです☆
体の中が燃えてるようなイメージが湧いてちょっと嬉しい。
