MEC食１ヶ月目の感想

ごはんまとめてアップ。

これは一昨日の夜ごはん。

豚汁、とんかつ、チーズオムレツです。

これはその前の夜かな。

途中まで食べてから撮ったので一見少なめ。

この日のお肉は米久さんのチーズリオナソーセージです♪

太めのソーセージなのですが、

焼くとチーズがとろ～りと飛び出してきて美味しい！

いつも子供たちと取り合いになる一品です（笑）

こちらはカレーライスの日。

私はライスの代わりにオムレツにルウをかけてます。

カレーもたまには食べたいですもんね☆

これはいつだっけな？

豚バラのソテーとチーズオムレツ。

横に見える小皿はビーフシチューです。

子供用のおかずだけど、私はちょっとだけいただきました。

そしてMEC食を始めて1か月が経過しました！

体重と体脂肪は増えたり減ったりして増減は１㎏前後。

始める前との変化は、

• 体温が上がって万年腹巻を卒業できた。
• 朝の寝起きが以前より軽い。（低血圧です）
• 全くできなかった腹筋がちょっとだけできた。
• 正座しても太ももが痛くない（笑）
• めまいをあまりしなくなった。
• 汗のにおいが減った。

思い当たるところは、こんなところかなぁ。

汗のにおいの変化には正直驚いてます。

だって野菜より肉の方がイメージ的ににおいそうなのに。

全然そんなことはなく、むしろ逆だった。

しかも糖質制限でケトン体が働き出したら

ケトン臭なんてものも人によってはあると聞いてたので

二重にびっくりでした。

数値での体型は変わってないものの、

見えないところで筋肉が育ってたり

内蔵が修復してたりするんだと思います。

まだまだ始めたばかり。

日々の変化を楽しみに今日もカムカムでーす♪